- MINDFULNESS:
Capsula N°1 Mindfulness
Capsula N°2 Mindfulness
Capsula N°3 Mindfulness
Capsula N°4 Mindfulness
Capsula N°5 Mindfulness
Capsula N°6 Mindfulness
- AUTOCUIDADO:
Video 01 – Introducción al autocuidado
Video 02 – Estrés, visitante frecuente
Video 03 – Bornout cuando el alma se fatiga
Video 04 – Técnicas Afrontamiento
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CLASE SINCRÓNICA AUTOCUIDADO:
Clase Sincrónica 02 de Junio – Introduccion Autocuidado
Capsula – Cuidado del Cerebro
Clase Sincrónica 06 de Junio – Estrés y sus Implicaciones en la Corteza Prefrontal
Clase Sincrónica 11 de Junio – Actividades Intencionadas para Nuestro Autocuidado
Zonas azúles
Clase Sincrónica 13 de Junio – Perfeccionismo positivo y neuroplasticidad. Zonas azules para el envejecimiento saludable.
Ramón Munita 1595
Oficina 409, Puerto Montt
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Fijo: 652250667
Lun - Vie: 8:30 - 18:00
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