- MINDFULNESS:
 Capsula N°1 Mindfulness 
 Capsula N°2 Mindfulness 
 Capsula N°3 Mindfulness 
 Capsula N°4 Mindfulness 
 Capsula N°5 Mindfulness 
 Capsula N°6 Mindfulness 
 
- AUTOCUIDADO:
 Video 01 – Introducción al autocuidado 
 Video 02 – Estrés, visitante frecuente 
 Video 03 – Bornout cuando el alma se fatiga 
 Video 04 – Técnicas Afrontamiento 
 
- 
CLASE SINCRÓNICA AUTOCUIDADO: 
 Zonas azúles 
 Capsula – Cuidado del Cerebro 
 Clase Sincrónica 02 de Junio – Introduccion Autocuidado 
 Clase Sincrónica 06 de Junio – Estrés y sus Implicaciones en la Corteza Prefrontal 
 Clase Sincrónica 11 de Junio – Actividades Intencionadas para Nuestro Autocuidado 
 Clase Sincrónica 13 de Junio – Perfeccionismo positivo y neuroplasticidad. Zonas azules para el envejecimiento saludable. 
 
															Ramón Munita 1595
Oficina 409, Puerto Montt
+56 9 40574411
Fijo: 652250667
Lun - Vie: 8:30 - 18:00
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